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Frances

INFORMATIONS LLORETRAIL 6 km et 16 km 16/04/23

Départ à 9h30 À PROXIMITÉ DE LA POLICE LOCALE DE LLORET (Fuente de Kaikuta - Barrio del Rieral): zone boisée et vaste située à la périphérie de Lloret, à l'entrée venant de Vidreres, à l'écart du centre-ville (même endroit que les éditions précédentes)

Dans le cas où vous voudriez partir dans une autre case que celle que vous avez attribuée, vous devez le notifier une fois que vous avez récupéré le numéro de dossard, accréditant une marque dans une course homologuée. Par conséquent nous vous donnerons un bracelet et nous modifierons le tiroir.

IMPORTANT Une fois le dossard récupéré, il est supposé que le coureur accepte le document d'auto-responsabilité et le règlement de la course.

Plan d'action ICI

ACCÈS AUX ESPACES DE LA CARRIÈRE

Livraison du numéro : vous pouvez venir le chercher le samedi ou le dimanche

Lieu : Institut Roca Grossa, rue Rosa Sensat i Vilà, 1-11, Lloret de Mar (à 150 mètres du départ/arrivée).

Samedi 15 de 16h à 19h et dimanche 16 de 7h à 8h15.

Le non retrait du dossard, du maillot et du sac du coureur aux jours établis entraîne renonciation à ceux-ci et participation sans dossard. (Consulter la rubrique retrait des dossards).

 

Briefing : samedi à 18h00

Lieu : Institut Roca Grossa, rue Rosa Sensat i Vilà, 1-11, Lloret de Mar (à 150 mètres du départ/arrivée).

 

Vestiaire : dimanche de 8h15 à 12h15

Lieu : Institut Roca Grossa, rue Rosa Sensat i Vilà, 1-11, Lloret de Mar (à 150 mètres du départ/arrivée), à ​​côté de la piscine municipale. A 250 mètres de la sortie.

Nous vous demandons votre patience car les mesures sanitaires nous obligent à être scrupuleux et à effectuer les démarches une par une.

Pour pouvoir accéder et faciliter les tâches d'organisation, il faut :

• DNI ou reçu d'inscription (peut être présenté en le montrant depuis le mobile).

• N'oubliez pas le numéro de dossard attribué (la liste sera publiée sur le site de la course et vous recevrez un e-mail informatif avec votre numéro de dossard).

• En cas de retrait d'autres dossards, en plus du vôtre, l'autorisation correspondante (photocopie ou photo de la pièce d'identité de la personne) sera nécessaire.

Le sac cadeau sera livré à l'arrivée.

LE JOUR DE LA COURSE

AVANT DE SORTIR

Le participant a besoin :

• FÛT DE RÉSERVATION Ce n'est PAS obligatoire (il y aura un service de ravitaillement pendant la course), mais pour des conseils d'hygiène et de santé, nous recommandons à chacun de venir avec son fût et de le remplir de chez lui. Vous pourrez le recharger aux ravitaillements de la course. Nous aurons également des gobelets en papier si vous en avez besoin.

• PUCE (La puce louée sera attachée au dossard et il n'est pas nécessaire de la restituer à la fin de la course).

• CHAUSSURES ET VÊTEMENTS APPROPRIÉS (Nous recommandons le port du maillot de course Joma).

• SAC OU SAC À DOS (si vous souhaitez utiliser le service de vestiaire gratuit).

• DORSALE (le numéro identifie la distance, et le tiroir. Lors du retrait du numéro, il est possible de modifier la case de départ selon votre niveau, accréditant une marque dans une course homologuée).

 

JE ME DÉPLACE À LA COURSE sur l'Avenida El Rieral à la fontaine Kaikuta (À côté de la police locale à Lloret de Mar).

Transports en commun : Gare routière (à 6 minutes à pied de la sortie), train, avion (aéroport de Gérone à 20 km et aéroport de Barcelone à 80 km).

Véhicules : nous aurons 2 places de parking gratuites à côté de la sortie. À la fin, vous pourrez vous doucher gratuitement dans la piscine jusqu'à 13h30.

ZONE DE CHAUFFAGE ET SERVICES

Echauffement : il y aura un circuit balisé pour éviter les attroupements (voir plan d'accès).

Prestations de service:

• WC avec signalisation

• CONSERVATION DES VÊTEMENTS de 8h30 à 12h30.

• DOUCHES : à la piscine municipale de Lloret, sur présentation de votre dossard vous pourrez entrer gratuitement jusqu'à 13h30 le jour de la course

 

HORAIRES D'ACCES A LA SORTIE :

Le participant pourra entrer dans la forêt de la course, et entre 10 et 2 minutes avant l'heure de départ il pourra entrer dans la zone du box de départ.

Pour entrer vous aurez besoin de :

• Accréditer avec le numéro, qui correspond à la série, et la distance correspondante.

• Arrivez dans les délais prévus pour exécuter la série (vérifiez les horaires des séries) à partir de 10 minutes avant la course jusqu'à ce qu'il reste 2 minutes, que vous devez entrer dans la zone de départ.

• Respectez les marques de distance de sécurité marquées au sol ou avec des rubans adhésifs.

CHAMBRE DES EXIGENCES ET COMMANDE DES PARTICIPANTS

10 minutes avant l'heure de départ par sonorisation, les participants fédérés seront appelés de manière ordonnée.

Les participants sont priés d'être ponctuels pour entrer dans les cases de départ par étapes, en fonction de la couleur qui différenciera la distance et le nombre de leur dossard. L'organisation et les juges contrôleront que tout est fait correctement.

  SORTIR

Il faudra suivre les consignes du staff d'organisation pour passer de la zone d'échauffement au box de départ.

Très important : votre temps commencera à compter une fois que vous monterez sur le tapis de départ et il s'arrêtera une fois que vous monterez sur le tapis d'arrivée. Nous aurons également des contrôles de rythme difficiles par des juges avant le cours.

 

COURSE ET CIRCUIT

Il faut profiter de la largeur des 500 premiers mètres sur asphalte et en montagne pour dépasser en toute sécurité et avec de l'espace.

Les parcours sont à retrouver sur le site de la course, celui de 6 km est accessible à tous les niveaux, et celui de 16 km avec un peu d'expérience sur de longues distances (durée limite jusqu'à 12h30) :

 

FOURNITURES (Dans le 16 km, il est recommandé d'apporter votre jerrycan, bien que nous ayons des gobelets en carton)

Rafraîchissements dans le 14km nous les aurons au km 3 (Eau), au km 5 (Eau), au km 8 (eau + Isotonique + solide), au km 11 (eau), au km 14 (Eau) et ligne d'arrivée ( Eau + Isotonic + Nectin Juice + Estrella Damm sans alcool + Vitaldin + biscuits Quely + fruits).

Ravitaillement au 5km : Au km 2 (eau), au km 4 (eau) et à l'arrivée (Eau + Isotonic + Nectin Juice + Estrella Damm sans alcool + Vitaldin + Quely Biscuits + fruit).

 

ZONE D'ARRIVÉE

Le départ et l'arrivée se feront au même point

Après avoir franchi la LIGNE D'ARRIVÉE, vous accéderez aux services :

• MÉDAILLE (celui qui a choisi l'option médaille) : Médaille et photo lors du photocall. Les participants l'ayant réservé récupéreront leur médaille finisher sur une table à l'arrivée, qui aura été préalablement désinfectée.

• La zone d'approvisionnement final sera large, les mesures d'hygiène nécessaires seront maintenues pour maintenir les distances de sécurité minimales et la manipulation correspondante des liquides et des solides. Les liquides et les solides seront gardés fermés pour des raisons de sécurité à la table de rafraîchissement.

• HYDRATATION : Eau + isotonique + Estrella Damm sans alcool + Nectine

• PICA-PICA : Biscuits Quely + Vitaldin + fruits (tous fermés).

• STOCKAGE DES VÊTEMENTS : à l'institut Roca Grossa.

• PUCE DE LOCATION : VOUS N'AVEZ PAS A LA RETOURNER, vous la rapporterez à votre numéro.

• SAC du coureur une fois la ligne d'arrivée franchie.

 

Je défile jusqu'à LA COURSE.

Véhicules : Vous disposerez de 2 places de parking gratuites à côté de la sortie dans le parc aquatique.

 

VESTIAIRES, DOUCHES, WC ET PISCINE

Vestiaires, douches, WC et piscine (Dans la piscine municipale jusqu'à 13h30)

 

BONNE CHANCE A TOUTES ET TOUS !

       Profitez de Lloret de Mar et de la Costa Brava !!!

 

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