Entreno

Programación

 

Dentro de la preparación de la Cursa dels Nassos de Barcelona, el Ayuntamiento de Barcelona con la dirección ejecutiva de La Sansi y Sportlife, organizará en el anexo del CEM La Mar Bella, un entrenamiento gratuito para deportistas populares de todos los niveles y edades, dirigido por entrenadores y entrenadoras de FunRunners y La Sansi, que os ayudarán en las dudas que podáis tener de cara a la preparación de vuestros entrenos y competiciones.

Día y hora: Martes 19 de diciembre de 2023 a las 19:00h
Cómo llegar: Justo al bajar la rampa de la Mar Bella en la misma zona donde se entregan los dorsales en diferentes carreras.

FOTOGRAFIAS: En la web del entrenamiento esa misma noche publicaremos vídeos y fotografías gratuitas.  

 ENTRENAMIENTO:  Dispondremos de guardarropa y avituallamiento final de líquido y sólido. 

OBJETIVO: Nuestro principal objetivo es que disfrutéis en un espacio incomparable, además queremos que dispongáis de explicaciones técnicas y cómo mejorar el rendimiento físico, no es solo importante entrenar bien, el competir a un alto nivel independientemente del nivel es una parte importante que se debe entrenar, por lo que es crucial llegar bien el día de la competición.
Diferentes entrenadores nacionales y atletas olímpicos os explicarán partes básicas de la preparación de un atleta popular, con sus necesidades específicas para entrenar y competir.

Inscripciones para la cursa dels Nassos en www.cursadenassos.barcelona

TIMING:
18.45h-19.00h Concentración del Macroentreno / Guardarropa.
19.00h Explicaciones del entrenamiento
19.08h Foto Grupal
19.10h calentamiento
19.25h ejercicios previos a una competición / entreno fuerte
19.30h Farleck / series a diferentes ritmos.
20.10h  Estiramientos + Charla y dudas
             Avituallamiento líquido y solido de Vitaldin. 

Organizadores

Instituciones Macro Entreno La Sansi

Colaboradores